samopoczucie po redukcji

[...] skos 56x14, 59x12, 61x10, 63x8 -barki bok i tył 7x15, 6x12, 4x20 -wyciskanie sztangi wąsko 50x14, 52x14, 56x12, 58x10 Pomimo redukcji to po treningu fajna pompa i dobre samopoczucie. Myślę nad zmianą brania thermo, tzn 2kapsy przed pierwszym posiłkiem i 2 przed treningiem. Do tej pory leciały 3 tylko przed treningiem. Co o tym myślicie?? [...]

[...] dodatnim, wyciskanie żołnierskie, przysiad, brzuch Sobota:bez treningu siłowego Niedziela:bez treningu siłowego zakres serii i powtórzeń będzie indywidualnie dobrany pod samopoczucie danego dnia ale raczej będę stopniowo dodawać serii, a ciężar przynajmniej w podstawowych ćwiczeniach blisko ORM. Zmieniony przez - bebolek w dniu 2016-02-12 [...]

[...] mega orzechowy :-) W tym tygodniu ponownie spadło 0.5 kg a dzień po czicie waga wzrosła ostatecznie tylko o 0.1 kg więc czit jak najbardziej udany Pierwszy tydzień na IF, samopoczucie super. Następne 2 tygodnie też na pewno na IF ale jak będzie w drugim semestrze to się okaże. Wczoraj zakończyłem również I fazę redukcji z planu Tak to [...]

[...] stosowałem juz Sally i powiem tak wydolność super mam dostęp z apteki. Z clenem mam problem zakupić. I moje pytanie czy to są środki o podobnym działaniu. Bo clenie z opinie samopoczucie nie za dobre po Sally wręcz odwrotnie zero zmęczenia. Troszkę moje receptory po Sally mogą być zapchane przerwa trwa 10dni czy szukać clena czy zakupić z apteki [...]

Jak Anubis pisze, AD3 to ph, ale lekki ph. Jakie odczucia po tym - na pewno o wiele lepsze samopoczucie. Wiadomo ,kortyzol idzie w dół. Odczułem też leciutki wzrost siły. Na redukcji przy aerobach na pewno wody wyciągnie , chociaż to jest na ostatni szlif bym powiedział. Kumpel ma dużą zniżkę w sklepie z suplami / czy zna kogoś kto tam pracuje [...]

24 dni redukcji za mną :-) Waga rano 94kg, czyli tyle co na początku redukcji. Po delikatnym skoku, na początku redukcji, waga już zaczyna leciutko iść w dół. Samopoczucie nadal bardzo dobre :-) Wczoraj zrobiłem trening nóg, miałem jakiś dziwny przypływ sił na frontach, ale nie chciałem przeginać, bo na redu łatwo o kontuzję. Fronty na smithie [...]

16.01 Dt Masówka się rozkręca, wszystko na duży plus... sylwetka w lustrze coraz lepsza, na pewno pełniejsza, dobrze się ćwiczy, samopoczucie też spoko..., żona powiedziała, że dobrze wyglądam, bo wcześniej to tylko skóra i kości{:-( ... Chyba przekroczyłem swoje 0 .., krata dalej widoczna tego się trzymajmy, póki co:-D Zrobiłem sobie badania [...]

Witam , dzis7 dzien redukcji , samopoczucie bardzo dobre , waga spadla o 7kg obwod w pasie cos okolo 6-7 , lapa nie caly cm. Mozna juz zauwazyc lekka roznice w wygladzie , docelowa waga 78-80kg i potem masa jak najabrdziej sucha. Wczoraj zrobilem plecy i biceps: podciaganie szeroko 4x8 , sciaganie drazka szeroko 3x8 , wioslowanie hantlem 3x8 , [...]

[...] aktywnosci. I dzialo sie tak nawet przy wegla rzedy 180-200g (choc Ty pewnie uznasz je za niskie :p ). Duzo kobiet (nie wszytski oczywiscie) skarzy sie tez na gorsze samopoczucie, whania nastroju, niskie libido, sucha skórę, w momencie gdzy udzial tluszczy w diecie wynosi ponizej 1g na kg masy ciala, I rzeczywiscie cos w tym jest. Choc z [...]

Lalare: witaj w moim dzienniku. Życzę w takim razie powodzenia w Twoich celach. Co do skuteczności treningu siłowego nie mam wątpliwoście, więc zakasaj rękawy i do roboty };-) Night: no to już 1/3 za mną :-D Teraz już z górki. Bziu: no to lecim! Cykl 2, tydzień 1, niedziela Picie: woda, herbata, kawa, wino Warzywa: kapusta kiszona, cebula, [...]

[...] odstawieniu cloma słabizna. Aktualne badania na zdjęciu po delikatnej redukcji. Od tamtej pory jestem czysty Fajka działa ale to nie to jednak co było. Libido bardzo słabe, samopoczucie w miarę. Chyba już przywykłem. Fajka działa lepiej kiedy jem czysto i trenuję siłowo + aeroby, jednak libido nadal brak. Wizyta u profesora androloga, [...]

[...] odstawieniu cloma słabizna. Aktualne badania na zdjęciu po delikatnej redukcji. Od tamtej pory jestem czysty Fajka działa ale to nie to jednak co było. Libido bardzo słabe, samopoczucie w miarę. Chyba już przywykłem. Fajka działa lepiej kiedy jem czysto i trenuję siłowo + aeroby, jednak libido nadal brak. Wizyta u profesora androloga, [...]

[...] z 1600-1700 kcal (!) jednak po przekroczeniu 2000 kcal, miałem problem z nabijaniem odpowiedniej liczby kalorii. Postanowiłem teraz już bez zabawy w dalszy reverse (słabe samopoczucie itp.- chociaż lepsze niż wcześniej) ułożyć sobie dietę na masę i dowiedzieć się co o niej sądzicie (co dodać? bo wiem, że trochę mało kcal , a nie mam pomysłów). [...]

[...] w Twoich hormonach. Potrzeba tu odpoczynku od redukcji, odpowiedniej podazy tluszczy, wegli. Suplemtacji selenem i cynkiem. Dobrej jakosi snu. Relaksu. A tak naprawde nasze samopoczucie uzaleznione jest przede wszytskim od FT3, nie od FT4, a lek ktory bierzesz to wlasnie syntetyczne FT4 Tylko, że ten drugi wynik nie był spowodowany spadkiem [...]

[...] brzuchem i być szczęśliwym. Mimo, że był gorąc i upał nie piłem za wiele wody, ciężko pracowałem, jadłem co chciałem...mimo wysiłku fizycznego i upalnych dni, sylwetka i samopoczucie progresu nie zaliczały. Uważałem, że skoro ciężko trenuje to mogę sobie pozwolić na dużo więcej niż zwykły Kowalski, bo przecież robię przysiady i martwe ciągi [...]

[...] to jest dużo jak na taki staż i młody wiek (18lat). Nigdzie nam się nie spieszy i zawsze jak co tydzień wysyła mi to co każdy podopieczny, to zawsze pytam o wyniki siłowe i samopoczucie. Także spokojnie do tego podejdź z głową, nie licz na przyrosty większe jak 1kg miesięcznie, bo mało kto naturalnie może więcej niż 1kg suchego mięcha zbudować [...]

[...] źródła cukrowe. To również jest dowodem na to, że osoba stosująca popularną dietę ryż brązowy + kura + dodatek tranu potrafi wykazywać lepsze efekty sylwetkowe, lepsze samopoczucie niż osoba z dietą "poprawnie zbilansowaną" obfitującą w pszenicę i inne zboża. Mimo, że model oparty o ryż brązowy, chudy drób i tran jest monodietą to nie [...]

[...] normę. Odstawiłem wtedy t3,oxa się już skończyła szedł sam teść +wrzuciłem clena 2 tyg on 2 off i w miedzy czasie t5.Zacząłem zbijac estro anastrozolem. Wygląd się poprawił samopoczucie tez.Po jakimś czasie jak zbilem na tyle ze czułem różnice nastąpiło chyba odbicie, bo z dnia na dzień jak by forma się pogarszala. I zaczęły się kombinacje [...]

[...] tempo jest optymalne. Czemu? Póki co dieta ani trening nie sprawiają mi kłopotu, nie chodzę osłabiony, siła rośnie a nie spada, minimalizuję ilość skóry która mi zostanie, samopoczucie super. Chyba bym Ci musiał pokazać wykres, który stworzyłem sobie te 3 miesiące temu na którym sobie zaznaczyłem najoptymistyczniejsze dla mnie tempo redukcji. [...]

[...] rąk , podniesionej temp. ciała i innych "mniejszych sajdów" , poważnie niszczy komórki serca oraz jedzie po samopoczuciu (a tren i deficyt kaloryczny już wystarczająco to samopoczucie obniża). A jedyny minus T3 , którego wszyscy się boją - to efekt "wypłaszczenia" , ale to rzekomo głównie z powodu za dużego deficytu kalorycznego dostosowanego [...]